اسرار امروز .«به ازای هر یک نمره کاهش در امتیاز خواب سالم، شکاف بین سن مغز و سن تقویمی حدود شش ماه افزایش مییابد/ افرادی که خواب بیکیفیت دارند مغز شان پیرتر از سن واقعی شان است